Verandering is een eenvoudig proces van drie stappen: losmaken, bewegen en vastzetten. Elke stap vergt inzet, focus en energie – meer dan de meeste mensen denken.
Maar wat daarna komt vergt nog wel de grootste inspanning, vooral omdat het zo saai is: vasthouden. Vasthouden aan de veranderingen, de ingeslagen koers blijven volgen, tegenslagen en tegenwerking overwinnen, teleurstellingen verwerken, kortom omgaan met het taaie ongerief van alle dag.